水上拓展是一個比較新型的拓展項目，是團隊拓展訓練的最好體驗。水上拓展項目分為以下幾種：
1、水上S橋
此橋面呈S型，最大斜度為60度，需要學員快速從橋面通過。跌入水中需爬上橋面繼續跑完全程，計時取勝。主要培訓學員的身體協調能力和平衡能力，還有應變能力，以及勇往直前的大無畏精神。
2、水上樂翻天
1平米的浮板，間隔排列成一座浮板橋。學員需要展示自己的水上輕功，一路飛奔過去，但落腳的位置和速度都需要掌握好，不然就是學員不斷翻入水中，精彩和刺激會讓正在進行的和旁邊觀看的學員樂翻天。
3、水上漂桶
水上拓展項目里面最具挑戰性的項目之，40個學員中可能只有一個學員可以一口氣跑過這個漂桶橋而不落入水中。滾圓的圓桶漂在水中已非常不穩定，人跑在圓桶上也不易穩定，難上加難，你會是那個一氣呵成的王者嗎？
4、水上繩墻
蜘蛛俠？蜘蛛人？一張超級蜘蛛網，你需要從這頭爬到那頭，考驗你的臂力，你的耐力和意志力。你的速度，也能決定你團隊的成敗。
5、水上滾筒橋
由橫跨水面的軌道和滾筒組成，多名學員在滾筒在滾動滾筒前進到達河對岸。考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。
6、水上鋼絲繩
學員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，在離水面3米高以上的鋼絲繩上，橫跨河面從一端走到另一端，此項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能。鍛練隊員的平衡能力；提高應變力。
7、水上緬甸橋
由兩條鐵鏈和若干木方組成，橫跨于河面之上，學員橫跨河面，從一端走到另一端。
8、水上鐵鎖橋
由8根橫跨水面的鐵鏈組成，有一定的搖晃，參訓學員要通過這些鐵鏈橫跨水面到達對岸，學員若操作不慎就會踩空掉入水中。考驗隊員的堅強毅力，同時也體驗當年紅軍長征飛奪瀘定橋的精神。
9、水上浮橋
要求全體參訓學員通力協作,排除困難、勇于挑戰，才能穿越有起伏的連綿不斷的水上橋梁，奪取最的勝利！隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是此項目成功的關鍵。鍛煉參訓學員相互幫助、開發隊員的良好的品格和無私奉獻精神。

參加金哲水上拓展培訓的意義：
1、提升面對危險和壓力下的勇氣及自信心。
2、增強膽量和毅力。
3、培養身體協調能力